メタボの原因となるコレステロールを上手に下げる方法

手足の冷たさ対策

寒そうな女性

寒い季節に起こる症状

冷え症は寒い季節に起こる症状であり、老若男女そのような冷え症の症状が出てくることも多いでしょう。また、その症状の特徴は手足等の末端部分が冷たくなることです。手先ならば冷たくなりすぎて不快感を覚えたり、足先ならば冷え症になると痛みを感じるという方もいたりします。靴下を一枚履いたくらいでは足先の冷たさが解消しない人も多いです。ですので、冷え症の症状がある方は寒い季節になったらその対策をしましょう。対策方法としては身体を温める効果のある食べ物や健康食品を食べるようにしましょう。特に最近は健康食品よりもサプリメントが注目されています。冷え症対策サプリメントというものがあり、手軽に冷え症対策が可能となるので利用者も多いです。

症状に効果のある成分

そして、冷え症対策サプリメントなどを買いたい方は、どのような成分が冷え症に効果があるか知っておくと商品選びがしやすくなってきます。まずド定番となっているのが生姜エキスです。生姜は風邪予防から何まで色々と効果があると言われていますが、それは体の冷えにも効果があります。その他にはイチョウ葉エキスやヘスペリジン、納豆に含まれるナットウキナーゼと言った成分が冷え症対策サプリメントには使われる事も多いです。冷え症の原因の一つに血行の良し悪しが関係してくるので、その血行を良くしてくれる成分がサプリメントに入っています。また、直ぐに体の冷えを解消するための成分としては、カプサイシン等もあります。唐辛子に含まれる成分ですが体が冷えて困っている方は、唐辛子等が入った料理などを食べるのも良いでしょう。